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“El abuso de pantallas”

Posted on Oct 8, 2020

“El abuso de pantallas”

Escrito por Isora Cabrera Ayuso, directora de La Metáfora. Cada día crece, de un modo alarmante, el número de niñas y niños que acuden al centro con problemas de adicción a las pantallas y lo que es más preocupante, si cabe, es que lo hacen a edades más tempranas cada vez.Además de los síntomas como ansiedad o aislamiento social, observamos otros como alteraciones en la atención o en la memoria que, cada vez, se presentan con más intensidad. Y esto es preocupante, pues no debemos de olvidar que el cerebro está en pleno desarrollo.Estos datos han crecido a pasos agigantados tras el confinamiento. Con esta dichosa pandemia, quizá, en muchas casas, haya habido un excesivo uso de las pantallas llegando, en muchos casos , al abuso.Madres, padres y la sociedad en su conjunto, deberíamos tomar conciencia de estos nuevos hábitos y entender la magnitud de un problema que aumenta de un modo exponencial. Ahora, estamos a tiempo de prevenir y, en muchos casos, de revertir sus efectos. Esto, no ha hecho más que empezar y de todos depende que no se convierta en un problema...

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“Para un gran aplauso”

Posted on Oct 8, 2020

“Para un gran aplauso”

Escrito por Isora Cabrera, directora de La Metáfora, Centro de Psicología y Desarrollo Infantil Tras un largo periodo de seis meses lejos del aula, por fin reiniciamos la actividad escolar. Y, lejos de que algunas y algunos de nuestras peques lo hagan con más o menos ilusión, si podemos apreciar el hecho de que la mayoría está superando con creces la adaptación a la nueva situación.Muchas de las madres y padres nos echamos las manos a la cabeza al imaginar una vuelta al contexto académico con unas medidas que implican cinco horas de mascarillas, sentados con una “ fría” distancia, sin la posibilidad de mezclarse con otros grupos, etc. Sin embargo, pasados los primeros días, ellas y ellos parece que puedan acostumbrarse a este nuevo escenario, obviarlo y volver a casa contando las mismas batallas a las que nos tenían acostumbrados, anécdotas cotidianas y todo lo concerniente a las relaciones sociales que se establecen en el aula.Esto, además de relajarnos y tranquilizarnos un poco, ha de servirnos como referencia. Nuestras y nuestros peques nos enseñan, de nuevo, nos dan una clara lección de supervivencia, pues muestran una capacidad de adaptación digna de aplauso. Los adultos podemos seguir con nuestras dudas, miedos, confrontaciones o incluso huelgas de educación, pero ellos, que son los protagonistas de este controvertido nuevo contexto académico, nos vuelven a dar una lección a la hora de enfrentar la realidad con todos sus...

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“El sueño, un alimento necesario”

Posted on Jul 24, 2020

“El sueño, un alimento necesario”

Escrito por Isora Cabrera, directora de La Metáfora, Centro de Psicología y Desarrollo Infantil. Cuando los adultos no consiguen descansar bien o no duermen lo suficiente, saben que al día siguiente su rendimiento será menor, que caerán en continuos despistes o, incluso, padecerán dolores de cabeza. Pero, el simple hecho de ser conscientes de ello y conocer los posibles remedios inmediatos como una simple siesta, o ampliar las horas de sueño a la noche siguiente, les proporciona herramientas de control que sirven tanto para elevar, en la medida de lo posible, el estado de ánimo, su tolerancia al dolor, así como su capacidad de rendimiento.En cambio, cuando una niña o un niño no duerme lo necesario, no solo acusa el cansancio, está más disperso o le cuesta seguir el ritmo del día, sino que, además, se encuentra mucho más sensible y su carácter se puede ver seriamente alterado por esa falta de sueño. Se tornan intolerantes, tienen las clásicas pataletas y, en general, se muestran irritados. Nuestras y nuestros peques necesitan el descanso nocturno, como un alimento básico, para que, durante el mismo, el cerebro se regenere. Necesitan que su reloj biológico se encuentre lo más equilibrado posible. Por tanto, es conveniente, controlar sus horas de descanso. De este modo, podremos evitar estados de mal humor, gritos, llantos, desmotivación o desánimo. Y, por otra parte, es importante tratar de hacerlos conscientes de su cansancio y que lo verbalicen facilitando, así, el entendimiento de sus propias acciones o de su estado de ánimo.Sabemos que, como media, lo bebés deben descansar unas 14 horas al día. En torno a los 5 o 6 años deben tener unas 10 horas diarias de descanso y que, acercándonos a la adolescencia, dicha media va disminuyendo. Pero, sobre todo, debemos entender que esto debe aplicarse en función del niño o la niña que tengamos delante y que, así como cada estomago necesita y digiere cantidades concretas de alimentos, cada cerebro necesita su dosis de sueño. A veces, lo más elemental, resulta ser lo último a lo que prestamos...

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Porqué tenemos miedo a decir que “no” a nuestros peques

Posted on Jul 7, 2020

Porqué tenemos miedo a decir que “no” a nuestros peques

Escrito por Isora Cabrera, directora de La Metáfora, Centro de Psicología y Desarrollo Infantil. Es importante que, desde muy pequeños, las niñas y los niños reciban un “no” por respuesta, un “no” claro y contundente . Un “no” que transmita firmeza, a la vez que confianza y cariño. Esto ayuda a que, desde edades muy tempranas, aprendan a frustrarse además de trabajar el control inhibitorio, una de las habilidades más importantes en el desarrollo, ya que nos permite controlar pensamientos, emociones y conductas. La frustración, es una tensión emotiva que aparece cuando no conseguimos lo que queremos o cuando tienen lugar situaciones no deseadas. Las reacciones ante este sentimiento son variadas; enfado, ira ansiedad, etc. Y muchos de nuestr@s pequeños no están aprendiendo a gestionar este sentimiento. ¿Por qué tenemos tanto reparo en contener, en enseñarles a través de un “no” si puede ser tan beneficioso y nutritivo para su desarrollo? Así como les enseñamos colores, formas y tamaños; enseñarles a recibir y asumir un “no” como respuesta puede revertir en una mejor gestión de las emociones y, en consecuencia, una mejor adaptación a las distintas...

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Y ahora las vacaciones…

Posted on Jun 19, 2020

Y ahora las vacaciones…

El tiempo, es un concepto que tendríamos que trabajar con nuestras niñas y niños para que lo asuman desde muy pequeños. Es un concepto que, bien integrado, ayuda a establecer la base de muchos aprendizajes. Situarnos en el hoy, ayer o mañana, ubicarnos en el presente, pasado o futuro, el día en el que estamos, el mes o la estación, nos ubica y equilibra de un modo importante. Una buena secuenciación, nos permite dar orden a muchos de los acontecimientos vividos, a la hora de memorizarlos y a la hora de recuperar la información almacenada. Del mismo modo, la secuenciación interviene directamente en la lectoescritura, pues el orden de las letras nos permite construir palabras y, en consecuencia, frases. Durante esta cuarentena, en muchos hogares se han abandonado horarios y ritmos de vida cotidianos; los peques se han ido más tarde a la cama, se han despertado sin hora, no han cumplido rutinas escolares…. El reloj, en definitiva, ha dejado de funcionar en muchas casas. Ahora, acaban las clases y cambiamos de estación, llega el verano pero no huele a vacaciones. La sucesión de acontecimientos desdibuja los patrones temporales. Por ello, deberíamos buscar puntos de partida, fechas señaladas como la noche de San Juan, que permitan a los más pequeños reencontrase con las ansiadas vacaciones. Recuperar la enorme ilusión con la que todos hemos esperado ese momento en nuestra infancia. Quizás, de ese modo, la reiterada “nueva normalidad”, encaje en el mundo de los más...

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Experimentar con lo que les rodea

Posted on Jun 12, 2020

Experimentar con lo que les rodea

Por  Isora Cabrera Es importante que, desde muy temprana edad, nuestros  peques experimenten con todo lo que les rodea. Que toquen distintas texturas , que huelan distintos olores, que sientan distintas temperaturas; frío y calor, o que prueben distintos sabores; dulce, agrio, amargo…. Y, del mismo modo, es importante que nosotras y nosotros estemos ahí para acompañarlos poniéndole nombre a todo. Este sencillo hábito, facilitará que en el futuro expresen, a medida que van desarrollando sus gustos y van acumulando su propia experiencia, qué les sucede, qué quieren, cómo se sienten o, incluso, aprendan a interpretar las sensaciones internas; hambre, sueño… Un claro ejemplo de ello, tiene lugar cuando un peque siente frío o tiene hambre. Esto genera una incomodidad que les resulta muy difícil de explicar, lo cual, se traduce en un cambio de actitud que puede desembocar en una típica perreta que, en apariencia, está fuera de lugar. Algo que nos suele dejar un tanto descuadrados, pues no sabemos qué ha pasado o por qué de un comportamiento tan desbordado de repente. Intentemos, pues, facilitarles el desarrollo. Así, del mismo modo en que ponemos nombre a los colores, a las formas  o los objetos para una fácil distinción y conocimiento, sería importante ponérselo también a todas estas experiencias… Facilitarles herramientas sencillas, deriva en un desarrollo de posibilidades comunicativas que, a su vez, proporciona una mejor adaptación al...

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